Richtig Saunieren als gesundheitliche Prävention und Vorsorge - zur Stärkung des Immunsystems

Das Thema Sauna-Baden wird immer populärer, Wellness- und Sauna-Anlagen werden immer beliebter, fast jedes Fitness-Studio hat seine eigene kleine oder mittelgroße Sauna. 

 

Jedoch muss man feststellen, dass dem Trend zwar immer mehr gefolgt wird, das Sauna-Baden an sich jedoch häufig nicht richtig durchgeführt wird. Es fehlt an Grundlagen zum Thema Hygiene und Gesundheit, die zum richtigen Sauna-Baden dazu gehören.

 

In unserem Kurs: Grundlagen des Saunierens finden Sie wichtige Aspekte wie Temperaturen in der Sauna und seine Wirkung auf den Körper ... Praxisnaher Tageslehrgang für Sauna-Besucher, aber auch für das Fachpersonal in Wellness- und Spa-Einrichtungen: Dieser Lehrgang vermittelt Dir das Fachwissen zur allgemeinen Saunakunde. Details finden Sie unten:

Die fünf ersten Tipps für richtiges Saunieren

 

  • Vor dem Saunieren duschen
  • Immer auf dem Handtuch sitzen
  • Auf den Körper hören, nicht zu heiß und nicht zu lang
  • Nach der Sauna frische Luft "tanken"
  • Nach der Sauna duschen, bevor man ins Kalttauchbecken steigt

 

Sie wollen mehr wissen? 

 

Wir bieten kurze Workshops und Seminare in unserem Hause oder vor Ort, machen mit Ihnen auch "geführte" Sauna-Gänge und veranstalten Sauna-Events mit.

 

Sprechen Sie uns gerne an, wir erstellen Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot!

 

Hier finden Sie uns

 

 

 

 

 

Casa del Silencio

Massage-Institut im Sauna Paradies Wettenberg

Am Augarten 5

35345 Wettenberg  

Telefon: 0641 97296676

mobil: 015753671421

 

 

 

 

Casa del Silencio im Schwitzkasten Budenheim

Mainzer Str. 98

55257 Budenheim 

Telefon: 06139 2929666

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